Banyak yang salah saat nge-gym, begini cara benar menurut ahlinya

Rasanya Manis  -  Nggak asal angkat barbel.

Tak bisa dipungkiri bahwa saat ini olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Tujuan orang melakukan olahraga pun beraneka ragam, ada yang memang ingin memiliki tubuh sehat, untuk membentuk tubuh, atau hanya mengikuti tren saja.

Salah satu olahraga yang banyak digemari adalah gym. Saat nge-gym biasanya orang memiliki tujuan untuk membentuk tubuhnya, karena banyak sekali alat olahraga yang bisa dilakukan.

Rupanya, hanya sekedar olahraga gym saja tidak cukup loh untuk membentuk tubuh. Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein juga sangat membantu untuk membantu mengencangkan otot.

Namun, menurut Profesional Personal Trainer Triesca Arisandy, masih banyak orang yang salah persepsi pada pembentukan tubuh. Angkat beban memang penting untuk membentuk otot tubuh dan mengencangkan tubuh secara keseluruhan. "Yang terjadi sekarang, sebagian orang hanya fokus pada pembentukan otot, kemudian lupa untuk menstabilkan tubuh secara keseluruhan," terangnya saat ditemui belum lama ini.

Menurut Triesca, masih banyak orang yang tidak paham bahwa menyeimbangkan tubuh tidak selalu melakukan satu alat olahraga saja. Ia mengatakan bahwa saat olahraga harus melakukan berbagai varian gerakan yang berbeda

"Karena, ketika tubuh hanya difokuskan pada pembentukan otot, di kemudian hari malah akan membuat tubuh secara keseluruhan tidak bekerja secara maksimal. Intinya, tidak baik jika tidak diseimbangkan," tegas Triesca.

Sementara itu, untuk waktu yang pas melakukan olahraga adalah dua kali dalam seminggu. "Recovery tubuh kita itu 48 jam. Yang penting latihannya bervariasi, itu semakin bagus," pungkasnya.

Agen Togel Online Terpercaya - Agenlive4d adalah agen togel yang telah terpercaya. Proses deposit dan withdraw dengan layanan yang cepat ( dijamin tidak lebih dari 5 menit ). Didukung dengan customer service yang cepat dan ramah. Kepuasan pelanggan merupakan yang paling penting bagi kami.

Ayo bergabung bersama kami di Agenlive4D

Diskon :

4D : 65%

3D : 59%

2D : 29%

HADIAH :?

4D : 3000X? 3D : 400X? ; 2D Posisi? 2D Depan : 65X? 

2D Tengah : 65X? 2D Belakang : 70X?

Minimal Deposit 10.000 dan Minimal Withdraw 25.000

Minimal Betting Togel : 1.000

Minimal Betting Casino : 1.000

1 ID anda bisa bermain Togel & Live Casino Langsung,=)

Ayo bergabung bersama kami info lebih lanjut 

https://goo.gl/TvoPZc

link alternatif:

www.bolasemangat.com

www.togelagenlive.com

www.togelagenlive.net

#togelonline #togelsydney #togelsingapore #togelswedia #togelkanada #togelhongkong #togelhk #togelsgp #togel4d #togelterpercaya #hasiltogel #togeljitu #togelasik #togelhoki #togel #agentogel #agentogelonline #bandartogel #bandartogelonline #judionline #judionlineresmi #juditogelonline #togelonlineterbaik #togelonlineaman #togeljp #agenlive4d