Rutin Latihan Beban Enggak Bikin Perempuan Kekar bak Binaragawan

Perempuan akan langsung menolak bila disuruh latihan beban. Alasan mereka tidak mau tubuh tampak lebih berotot. Padahal latihan beban punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh mereka.

Teuku Aufra Maretto, seorang Fitness Educator dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI), membeberkan keuntungan yang bakal didapat oleh perempuan yang rutin latihan beban.

Mula-mula untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Setelah rutin latihan beban, postur dan komposisi tubuh terlihat lebih baik. Tulang pun tanpa disadari menjadi semakin padat sehingga mengurangi risiko osteoporosis.

"Latihan beban juga dapat meningkatkan kekuatan sehingga mempermudah dalam melakukan aktivitas sehari-hari, dan mengurangi kemungkinan cedera seperti sakit pinggang. Yang terakhir akan meningkatkan kepercayaan diri," kata Aufra

Perempuan mesti tahu bahwa tubuh tidak sertamerta langsung berubah bak seorang binaragawan. Hal pertama yang harus perempuan tahu, kata Aufra, otot tidak akan mendadak membesar begitu saja.

Menurut Aufra, otot baru akan terbentuk setelah perempuan tersebut latihan beban bertahun-tahun. Kalau baru hitungan jari, jangan pernah bermimpi sejauh itu yang malah membuat mereka jadi ketakutan.

"Selain itu, butuh dedikasi dan konsisten tinggi agar bisa menambah massa otot secara signifikan,"

Aufra tidak memungkiri bahwa otot terlihat sedikit mengembang saat latihan beban. Itu karena terisi oleh darah yang dipompa oleh tubuh ke bagian yang dilatih untuk tujuan recovery.

"Namun, ini hanya bersifat sementara. Setelah beberapa waktu akan mengecil lagi,"

Lagipula pada kodratnya, perempuan tidak dianugerahi hormon testosteron yang melebihi laki-laki. "Hormon inilah yang merangsang pertumbuhan otot, sehingga sangat kecil kemungkinan tubuh perempuan tampak bulky atau besar berotot,"

Sehingga tak perlu takut tubuh jadi berotot karena latihan beban.

"Kalau tidak percaya, lihat Gal Gadot atau Kate Uptown, deh. Mereka itu rutin latihan beban. Sama sekali tidak terlihat besar layaknya pria, bukan?,"

Agen Togel Resmi & Terpercaya.Proses Dp/wd Cepat,Menang Berapapun Pasti kami bayar :)

Diskon : 4D : 65% ,3D : 59% , 2D : 29%

Pasaran Togel :

- Sydney ( http://www.sydneypoolstoday.com )

- Singapore ( http://www.singaporepools.com.sg/ )

- Hongkong ( http://www.hongkongpools.com/ )

- Toto Macau (https://totomacaupools.com/result.php )

- Kanada ( http://www.kanadapools.com/ )

- Swedia ( http://www.swediapools.com/ )

Promosi

- Bonus Cashback HINGGA 10%

- Bonus New Member

- Bonus Referral

Minimal Deposit 10.000 dan Minimal Withdraw 25.000

- Minimal Betting Togel 1.000

- Minimal Betting Live Casino 1.000

Kontak :

Website : www.bolasemangat.com / www.aglv123.com

Whatsapp : +62 859 2010 3348

Line : agenlive4d

Pin BBM : 2B43EF24

YM : cs.agenlive4d

SMS : +855 787 998 92

Facebook : agenlive4d

Link Alternatif kami :

www.aglv123.com

www.bolasemangat.com

Ayo Gabung Sekarang juga Dengan Agenlive4D.com :)

#togelonline #togelsydney #togelsingapore #togelswedia #togelkanada #togelhongkong #togelhk #togelsgp #togel4d #togelterpercaya #hasiltogel #togeljitu #togelasik #togelhoki #togel #agentogel #agentogelonline #bandartogel #bandartogelonline #judionline #judionlineresmi #juditogelonline #togelonlineterbaik #togelonline #togelonlineaman #togeljp #agenlive4d