Dokter Jantung Beri Tips Makan Gorengan yang Sehat

Menyantap gorengan terlalu sering bisa meningkatkan kadar kolesterol. Buat mereka yang ingin tetap sehat, tapi tidak bisa lepas dari makanan yang digoreng, bisa mencoba saran dari dokter satu ini.

Menurut Dokter Spesialis Jantung Pembuluh Darah dari situs Klik Dokter, dr Vito A Damay, gorengan memang mengandung kolestrol tinggi yang dapat mempercepat proses penyempitan pembuluh darah.

1. Pakai minyak baik

Minyak baik itu seperti olive oil, canola oil, dan sesame oil. Vito mengatakan, ketiga minyak ini tidak menyebabkan penumpukan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh. Sehingga baik untuk dipakai mengolah gorengan.

Akan tetapi, sebaik apa pun minyak-minyak tersebut, tetap saja tidak boleh digunakan lebih dari satu kali. Dan takarannya pun tidak boleh banyak-banyak, harus sesedikit mungkin.

Juga tidak menggunakan metode mencelupkan makanan ke minyak saat mengolah gorengan.

2. Batasi porsi

Hal lain yang harus diingat adalah sekali pun gorengan diolah menggunakan minyak baik, tetap mengandung kalori dan lemak. Jadi, batasi porsinya.

3. Jangan lupa sayuran

Akan lebih menyehatkan lagi jika makan gorengan bersama sayuran. Makan tahu atau tempe dengan gado-gado, misalkan. Atau Anda bisa cari alternatif lain.

Vito menyarankan, makanlah buah-buahan yang banyak setelah makan gorengan.

Semua itu berguna untuk menghambat penyerapan kolesterol jahat (LDL) di tubuh. Juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga jauh dari risiko penyakit jantung.

Agen Togel Online Terpercaya - Agenlive4d adalah agen togel yang telah terpercaya. Proses deposit dan withdraw dengan layanan yang cepat ( dijamin tidak lebih dari 5 menit ). Didukung dengan customer service yang cepat dan ramah. Kepuasan pelanggan merupakan yang paling penting bagi kami.

Ayo bergabung bersama kami di Agenlive4D

Diskon :

4D : 65%

3D : 59%

2D : 29%

HADIAH :?

4D : 3000X? 3D : 400X? ; 2D Posisi? 2D Depan : 65X?

2D Tengah : 65X? 2D Belakang : 70X?

Minimal Deposit 10.000 dan Minimal Withdraw 25.000

Minimal Betting Togel : 1.000

Minimal Betting Casino : 10.000

1 ID anda bisa bermain Togel & Live Casino Langsung,=)

Ayo bergabung bersama kami info lebih lanjut www.aglv123.com

link alternatif:

www.bolasemangat.com

www.togelagenlive.com

www.togelagenlive.net

#togelonline #agenlive4d #togelsingapore #togelswedia #togelkanada #togelhongkong #Togelterpercaya #Hasiltogel